Mettre votre tout-petit au lit peut parfois être un exercice de frustration. Si vous en avez fait l’expérience, vous voudrez peut-être envisager l’une des techniques suivantes pour faire de l’heure du coucher un moment paisible.
Soyez cohérent en ce qui concerne les heures de coucher et de réveil. Votre tout-petit est plus susceptible de répondre positivement s’il est habitué à un horaire spécifié. Plus la routine de votre enfant est établie tôt, plus il est facile de le coucher sans incident.
Faites les mêmes activités tous les soirs et faites en sorte que le temps avant le coucher soit calme et paisible. Qu’un parent raconte une histoire à l’enfant, donne une collation au coucher, met dans une courte vidéo ou joue à des jeux tranquilles avant de mettre l’enfant au lit, la cohérence est la clé.
Essayez de ne pas vous coucher avec votre tout-petit jusqu’à ce qu’il s’endorme. Cela pourrait en fait avoir l’effet inverse et encourager votre enfant à rester éveillé et à demander à boire de l’eau et à avoir plus d’histoires au coucher. Une alternative pourrait être de dire à votre tout-petit que vous allez accomplir une corvée et que vous reviendrez les vérifier dans quelques instants.
Il est fort probable que l’enfant s’endorme en attendant le retour de maman ou de papa. Vous voudrez peut-être aussi parler de la journée de votre enfant avec eux. Gardez votre ton doux et calme et essayez de ne pas exciter votre enfant dans le processus. Transformer cela en une histoire nocturne avec votre enfant en tant que personnage principal est également une option amusante.
À mesure que l’enfant grandit, si une heure du coucher constante est maintenue, la tâche deviendra plus facile. Le problème le plus important est la cohérence et la répétition. Si l’enfant peut s’attendre à la même chose tous les soirs et que ces tâches habituelles sont agréables, l’heure du coucher peut devenir un délicieux rituel familial. Cependant, si votre enfant résiste continuellement au sommeil, parlez-en avec son pédiatre, car il pourrait s’agir d’un problème médical à la base de celui-ci.
