Arrêter de s’inquiéter

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En général, la vie peut vraiment ressembler à une rotation incontrôlée. S’inquiéter ne doit pas être uniquement contre-productif, mais peut en outre créer des maladies et des malaises dans le système physique / mental.

Un instructeur de «vie» m’a aidé à percevoir la peur. Un de mes associés devait un autre argent liquide. Je me souviens avoir dit à la primaire: «Je crains que vous n’allez pas recevoir de commission».

 

 

Le ‘instructeur’ m’a vérifié et a répondu: « C’est bien! Maintenant, je n’ai pas à y réfléchir. »

C’était une seconde ampoule.

Pourquoi donnais-je beaucoup de vitalité à une chose qui n’avait rien à voir avec moi?

Vous avez probablement des conditions comparables dans votre vie. Ci-dessous, vous trouverez quelques idées qui peuvent vous aider à terminer le sport concerné.

Étape 1

Utilisez une réponse cognitive.

Chaque fois que vous découvrez que vos pensées tournent autour de la peur, donnez-vous une clé cognitive pour la lancer. Un exemple pourrait être l’utilisation d’un signal d’arrêt. Chaque fois que vous commencez à vous inquiéter, visualisez un arrêt dans vos pensées; c’est votre clé pour cesser de telles réflexions.

Étape 2

Changez la pensée.

Tenez-vous parfaitement au courant de la conduite. Faites attention aux idées de peur. Chaque fois qu’ils arrivent, remplacez-les par un optimiste. Modérément que de vous spécialiser dans les idées négatives, créez une alternative optimiste.

Gardez à l’esprit que vous décidez de ce que vous envisagez! Vous êtes en gestion.

Lorsque vous finissez par vous inquiéter, changez simplement votre réflexion.

Par exemple, «Je suis tellement nerveux à propos des notes de mon fils».

Changez-le en disant: «Je suis tellement heureux et reconnaissant que mon fils étudie ce qu’il doit».

Même pour ceux qui ont vraiment l’impression que vous pourriez être mensongers envers vous-même, c’est OK. Gardez à l’esprit que dès que la peur est devenue une grande partie de votre vie, il faudrait du temps et du travail pour la modifier.

Étape 3

Percez que vous aggravez le plus.

Il est scientifiquement confirmé que le genre attire le semblable. Remarquez qu’une fois que vous vous concentrez sur vos inquiétudes, non seulement vous créez une peur supplémentaire, mais vous attirerez probablement plus de la même chose.

L’inquiétude ne fera que créer une peur supplémentaire.

Le scénario ne changera pas puisque vous lui donnez une vitalité supplémentaire. Gardez à l’esprit l’histoire dont j’ai parlé au début de ce texte?

Étape 4

Donnez-vous un rappel corporel.

Vous pouvez reconditionner le corps et les pensées pour finir la peur en effleurant doucement votre main ou en pinçant les pores et la peau. De toute évidence, nous ne souhaitons pas nous faire du mal, mais avant longtemps, vous terminerez le cycle des préoccupations en utilisant ce léger rappel. Un de mes acheteurs a utilisé cette méthode avec de beaux résultats; n’a pas peur de gérer sa vie.

Probablement la moitié la plus difficile de la vie est qu’elle peut avoir ses défis. Nous craignons parce que nous nous soucions. Prendre soin est improbable! Tant que le soin ne changerait pas pour s’inquiéter et gérer votre expertise. Pour la plupart de la moitié d’entre eux, les problèmes vont se régler exactement comme ils sont censés le faire. Découvrez combien de temps vous pouvez vous tenir au courant de votre comportement. Commencez à faire des ajustements dès ce moment et permettez un avenir plus grand pour vous-même. Vous trouverez la paix, le bonheur et la concorde dans la vie; bien que cela demande généralement du travail.

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