📏 Pour le bien de votre cœur, oubliez l’IMC

Le tour de taille pourrait être un indicateur bien plus fiable de risques cardiaques que l’indice de masse corporelle (IMC).

Un excès de graisse abdominale, même chez les personnes de poids normal, accroît significativement les dangers pour le cœur. Ce résultat provient d’une étude présentée lors des sessions scientifiques de l’American Heart Association en 2026.

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La graisse viscérale, située autour des organes internes comme le foie et les intestins, se distingue de la graisse sous-cutanée qui se trouve sous la peau. Contrairement à cette dernière, elle est très active sur le plan métabolique. Elle libère continuellement des substances telles que des acides gras libres et des cytokines dans la circulation sanguine.

Ces substances contribuent à une inflammation chronique dans tout le corps. Cette inflammation persistante peut altérer la réponse immunitaire et favoriser le stress oxydatif, ce qui nuit à la santé des cellules. Les effets sont particulièrement néfastes pour le système cardiovasculaire: ce processus inflammatoire peut endommager les vaisseaux sanguins et affecter le fonctionnement du cœur, créant un environnement propice aux problèmes cardiaques.

Les mesures comme le tour de taille ou le rapport taille-hauteur ont démontré une corrélation plus forte dans l’apparition de l’insuffisance cardiaque que l’IMC. Sur 112 cas observés, ces paramètres étaient significativement plus prédictifs, indiquant l’importance de la localisation des graisses plutôt que de la quantité totale.

Ces découvertes pourraient modifier les pratiques médicales préventives. Intégrer la mesure du tour de taille dans les évaluations habituelles permettrait d’identifier plus tôt les personnes à risque.